YOGA PARA MULHERES:
SABER ANCESTRAL NA VIDA URBANA
Módulo 3: período fértil - lua cheia

Com a professora Fabiana Rodrigues: pratica, estuda e ensina o  método Iyengar e seus impactos psico-comportamentais. Info: fabirodriguesyoga.blogspot.com

DATA: Sábado 10/12/2011
HORÁRIO: De 14 a 17h
LOCAL: Escola Yoga Dham

“O aprofundamento no yoga vai acontecer quando a prática for pautada em suas necessidades pessoais e não causar dano algum.” 
Lois Steinberg, em Geeta S. Iyengar’s Guide to a Woman’s Yoga Practice. Lois é professora e aluna de B.K.S. e Geeta Iyengar.

Se a produção hormonal estiver equilibrada, no período fértil as emoções, a mente e o corpo feminino estão no auge da extroversão e criatividade. Se estiver desequilibrada, pode haver cólica debilitante, infertilidade, fibroma, mudanças radicais de humor.  


PROPOSTA DO CURSO:
• conduzir a prática de asanas adequados para o equilíbrio hormonal. Função dos yogasanas no período fértil: trabalhos musculares equilibrando intensamente tônus e alongamento em todo o corpo, com grande circulação de prana (energia vital). 
• esclarecer a importância do conhecimento do ciclo menstrual e adequação da prática a ele, de forma preventiva e terapêutica, promovendo prosperidade física e mental 
• informar sobre a saúde da mulher   
• fomentar o uso das ferramentas práticas do yoga e ayurveda 
• prevenir / administrar desconfortos do ciclo menstrual e desenvolver o uso da prática de yogasanas para potencializar as emoções, a mente e o corpo feminino
• criar este espaço de oportunidade para compartilhar experiências de mulher pra mulher, praticante para praticante, baseadas em estudos e investigações

MATERIAL DE APOIO:
• cada participante receberá a sequência de Yogasanas praticada, com ilustração das posturas, seus nomes, efeitos e benefícios, para orientação de sua prática pessoal; 
• será sugerida uma bibliografia de apoio para aprofundamento;
• serão indicados nomes de médicos ayurvedas que podem ajudar em casos de desconfortos mais graves ou aprofundamento nas questões.

Valor R$80. Vagas limitadas.  
Inscrições antecipadas: 
fone 11 38751079  
yogadham@yogadham.com.br